只要適量合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般兒童飲茶要求是:每日飲量不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)並且儘量選擇在白天飲用,茶湯要偏淡並溫飲。可見,兒童適度飲茶:飲茶不宜過多,茶水不宜過濃,泡的時間也不宜過長,喝茶對於兒童的身體是利大於弊的。
1、補充營養
茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物,能夠提供兒童生長髮育所需的大部分營養。
2、增進食慾
由於兒童自控能力差,容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯,飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶,可以消食去膩,增加胃腸蠕動,促進消化液分泌,幫助消化,增進食慾。
3、防止肥胖
據有關調查,中國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩,出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童,影響兒童的身心發展,兒童適量飲茶,可以去膩減肥,輕身健體,防治心血管病。
4、排洩毒素
現代生活中,電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境汙染,都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用,可防輻射。
5、防治疾病
茶葉含氟量較高,加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用,共同形成了
茶葉的防齲作用。另外,飲茶可以補充維生素C的不足,防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿蔔素可代謝合成視紫質以保護兒童視力;茶葉具有清熱、降火的功效,避免兒童大便乾結,造成肛裂。
6、預防齲齒
飲茶兒童較少發生齲齒,這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質———氟。茶葉中氟含量比其它植物高,綠茶含氟量比紅茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時,大約有2/3的氟溶入茶中。氟是一種化學元素,具有預防齲齒的功效。
只要適量合理飲茶,茶水對兒童健康同樣是有益的。一般兒童飲茶要求是:每日飲量不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)並且儘量選擇在白天飲用,茶湯要偏淡並溫飲。可見,兒童適度飲茶:飲茶不宜過多,茶水不宜過濃,泡的時間也不宜過長,喝茶對於兒童的身體是利大於弊的。
1、補充營養
茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物,能夠提供兒童生長髮育所需的大部分營養。
2、增進食慾
由於兒童自控能力差,容易產生厭食、偏食、挑食、不肯吃飯,飯量小等不良飲食習慣。兒童飲茶,可以消食去膩,增加胃腸蠕動,促進消化液分泌,幫助消化,增進食慾。
3、防止肥胖
據有關調查,中國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩,出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童,影響兒童的身心發展,兒童適量飲茶,可以去膩減肥,輕身健體,防治心血管病。
4、排洩毒素
現代生活中,電視機、電腦、微波爐、手機等電子輻射源及城市的環境汙染,都危害兒童的健康成長。茶葉中所含的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素的綜合作用,可防輻射。
5、防治疾病
茶葉含氟量較高,加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用,共同形成了
茶葉的防齲作用。另外,飲茶可以補充維生素C的不足,防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿蔔素可代謝合成視紫質以保護兒童視力;茶葉具有清熱、降火的功效,避免兒童大便乾結,造成肛裂。
6、預防齲齒
飲茶兒童較少發生齲齒,這是因為茶葉中含有抗酸防腐物質———氟。茶葉中氟含量比其它植物高,綠茶含氟量比紅茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時,大約有2/3的氟溶入茶中。氟是一種化學元素,具有預防齲齒的功效。