陳妍希自稱水腫體質，不吃鹽就不容易水腫陳妍希在接受媒體採訪時表示，她為了拍這個劇瘦了10斤。因為她自己是很容易水腫的體質，臉就會顯得很胖，她自己也想盡一切辦法去克服了。比如早晨起來跑步，拍攝空閒時就做力量訓練，四個月裡只吃白水煮的蔬菜當食物，因為沒有鹽分就不容易水腫。“對於一些有水腫症狀的患者的確要限鹽，古代中醫便認識到了這點，但是完全不吃鹽時間久了反而‘腫’得更厲害。”專家介紹說，食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，身體容易留住多餘的水分誘發水腫。但是長期不吃鹽會誘發低鈉血癥，反而引起浮腫，身體無力，所以說靠不吃鹽來消腫的說法不健康。專家介紹說，很多讀者朋友都有這樣一個誤區，認為減肥就是減脂肪，殊不知有一種肥胖跟脂肪沒有什麼關係，它叫做水腫性肥胖，醫學上又稱為特發性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合徵，多見於20～50歲的生育期年齡的女性，常呈週期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“週期性水腫”，往往在月經前期加重，並且有不斷變化的肥胖症狀。如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來時，如果手按住的地方發白，並且很長時間才會恢復，那就是水腫型肥胖的明顯症狀。也有的水腫型肥胖者症狀比較輕，可以用手捏腰上的肉，如果感覺很鬆很軟，那也是屬於水腫型肥胖了。因為脂肪性肥胖的肉捏起來會相對比較結實。不吃鹽的壞處鹽是人體不可或缺的重要元素，長期斷鹽導致體內含鈉量過低，會造成食慾不振、全身乏力、眩暈等，甚至還會出現水腫、肌肉抽搐等嚴重後果。只有腎衰竭、重度高血壓患者才適合低鈉飲食；對於愛美女孩，她建議減肥最好還是合理控制飲食加上定時定量運動，切不可為了美麗不顧健康。
陳妍希自稱水腫體質，不吃鹽就不容易水腫陳妍希在接受媒體採訪時表示，她為了拍這個劇瘦了10斤。因為她自己是很容易水腫的體質，臉就會顯得很胖，她自己也想盡一切辦法去克服了。比如早晨起來跑步，拍攝空閒時就做力量訓練，四個月裡只吃白水煮的蔬菜當食物，因為沒有鹽分就不容易水腫。“對於一些有水腫症狀的患者的確要限鹽，古代中醫便認識到了這點，但是完全不吃鹽時間久了反而‘腫’得更厲害。”專家介紹說，食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，身體容易留住多餘的水分誘發水腫。但是長期不吃鹽會誘發低鈉血癥，反而引起浮腫，身體無力，所以說靠不吃鹽來消腫的說法不健康。專家介紹說，很多讀者朋友都有這樣一個誤區，認為減肥就是減脂肪，殊不知有一種肥胖跟脂肪沒有什麼關係，它叫做水腫性肥胖，醫學上又稱為特發性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合徵，多見於20～50歲的生育期年齡的女性，常呈週期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“週期性水腫”，往往在月經前期加重，並且有不斷變化的肥胖症狀。如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來時，如果手按住的地方發白，並且很長時間才會恢復，那就是水腫型肥胖的明顯症狀。也有的水腫型肥胖者症狀比較輕，可以用手捏腰上的肉，如果感覺很鬆很軟，那也是屬於水腫型肥胖了。因為脂肪性肥胖的肉捏起來會相對比較結實。不吃鹽的壞處鹽是人體不可或缺的重要元素，長期斷鹽導致體內含鈉量過低，會造成食慾不振、全身乏力、眩暈等，甚至還會出現水腫、肌肉抽搐等嚴重後果。只有腎衰竭、重度高血壓患者才適合低鈉飲食；對於愛美女孩，她建議減肥最好還是合理控制飲食加上定時定量運動，切不可為了美麗不顧健康。