養成一種良好的作息習慣，不僅對同學中學時代的學習非常有益，甚至對學生未來一生的學習和工作都會產生很大的影響。有許多成功人士都得益於自己良好的作息習慣，因此應該重視自己的作息習慣。穩定學習把作息安排變成生活習慣很多同學其實有著非常適合自己的時間表、計劃書，但無法做到每天堅持。如果始終把按計劃做當成是一件痛苦的事，為了遵循而遵循，這樣很難持之以恆。計劃可以很簡單，但不可以老改變，應努力把計劃日程變成一種生活習慣，就和一天三頓飯一樣自然，這樣可以保證穩定的學習。合理安排定了時間表就要堅持制定嚴格的作息時間表，貼在牆上，自己遵守並由父母監督。每當自己覺得不能執行下去的時候就看一看作息時間表，這時一種遵守諾言的力量就會促使自己堅持下去。另外，養成一個良好的學習習慣，不僅要合理安排自己的時間，而且還要做到“鬆緊一致”。有的同學到了假期就會比較放縱自己，作息時間比較亂。因為作息規律一旦亂了，到上學的時候要調整過來又比較困難，而且是很累的一件事情。假期的時間安排和上學時應差不多，學習有一個慣性，可以適當間歇，但是不能一下扔開過久，要“鬆緊一致”。調整狀態在學習過程中不斷調整作息時間關係到學習的精神狀態，所以在平時學習的時候應當有良好的作息安排。按照自己的特點制定的作息時間表固然有其優越性，但有時卻與考試期間的作息時間不一致。而人體的節律具有“慣性”，很難一下子完全調整過來，所以必須提前行動，以便使自己各方面的情況在考前調節到最理想的狀態。總的來說，一個人的作息時間應根據自己的情況來定，並且在學習的過程中不斷調整，以適應新的學習情況。