樹莓是可以減肥的飲品，因為新鮮的樹莓中還有非常的抗炎因子和膳食纖維，是保持身材和姣好肌膚的必備纖維武器，要起到好的減肥效果，應該直接食用或將樹莓拌入原味酸奶中食用。

常見的瘦身食物排行榜還有

1.菠菜――菠菜可以促進血液迴圈，含維生素C及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不宜過久，以免損耗營養。

2.番茄――飯後吃一箇中型番茄，有益而不會長肥。

3.密瓜――密瓜含豐富的Va與Vv，且熱量相當低。

4.豆類――無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。

5.辣椒――無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里，卻供應各類維生素及礦物質。

6.生菜――由於含水份及大量纖維，使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。

7.麥包――全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素B多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。

8.草莓――不反熱量低、並含豐富的維生素。

9.火雞――肉質比較瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的瘦身食物。

10.比目魚――這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，多吃絕對不會發胖。

除了在吃上下功夫，也要經常運動，建議飛速運動，如有氧運動，透過持續性、耐力高的運動，像慢跑、騎單車、游泳等，透過此類全身性的運動，每次持續超過三十分鐘，就可以擴張人體心肺，加速新陳代謝，產生氧氣來燃燒體內脂肪，瘦身才看得到效果。