你好，【腳臭自我治療小妙方】 .1、經常洗腳和換襪子 2、在腳上使用爽身粉 3.使用止汗劑 4.經常更換襪子 5.穿通風的鞋子 6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳部，再予以擦乾，連續如此一週，接著再每週一至兩次 7.經常泡腳 8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，可防止腳臭復發 9.也可以粗鹽溶於水泡水 10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用 11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭 12.保持平靜 13.注意飲食 14.勿過度勞動足部 腳氣（腳臭）是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。 自療注意事項: （1）要注意清潔，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。 （2）平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。 （3）積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。 （4）勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。 （5）情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。（6）本症以外治法為主。 自治療法: （1）將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。 （2）用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。 （3）葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。 （4）洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。 （5）洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。