初練反手撥不要扣腕，可以進步不亂性。碰到反手位來球角度較大時，一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球不亂。移動步法以並步為主。重心的轉移：往後拉拍時重心偏左腳上，左髖略向後轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前後轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然後再結合起來訓練，不要急於上臺，等動作協調伸展後，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。

擊球后前臂繼承擺動，隨後快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。

橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。

反手拉球要點：

1、指向上發力時觸球點在拍的重心微上，以不出臺為原則；球離開拍觸球點在拍的重心微下，以不下網為原則。

２、橫向觸球，腕橫向內屈，前臂與大臂夾角相對固定，先移動腳步用身體的晃動及手臂的橫向切迎去迎球，可參考普里莫拉次的動作。

３、水平手臂迎前觸球，而後在向右轉腰的同時重心前移，然後手腕最後按要點１加速發力。

４、以上要點你只能穩定地向上拉高調弧圈球，適應於臺內低球及下降期拉球，如果來球稍高或者乾脆是高球，又或是上旋球，你該做的就不是拉高調，而是前衝，這時一定要把握來球的高點的位置，你會拉高調，我想前衝的發力應該很容易演變出來。

５、揮拍發力速度及力度以從心口向前劃出向右向上３０度為最，腳步的挪動以此為依據。