脾胃虛寒，肢冷，都是腎陽虛的表現。腹脹是因脾失健運。

題目的圖片上，舌苔還算不上“白厚”。厚苔的意思是疾病入裡，但題目的情況完全是在膚表，甚易調理。

從圖片舌苔看，有一點腎陽虛，脾氣不足。

此類人群，陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，肌肉鬆軟不實，耐夏不耐冬，易感風、寒、溼邪，易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；感邪易從寒化，性格多沉靜、內向。

治當溫腎補陽，益火之源，健脾氣。

此類人脾胃之氣較弱，稍有不調即容易導致消化類疾病。飲食調養應以溫胃健脾為主，溫熱的食物可以去寒氣，清淡的食物可以護脾胃。脾胃消化得好，營養物質得到吸收，身體的能量才能充足。

平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，可適當多吃羊肉、牛肉、鹿肉、雞肉、荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子、核桃、蠶豆、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽、黃鱔、淡菜、花椒、茴香、肉桂等。

可以喝一些白芍泡水代茶。

患者是女性，若有月經延後的情況，可喝一些仙茅茶。

動則陽生。可適當增加體育鍛煉，運動強度應控制在手腳溫熱、面色紅潤、微微汗出為度。運動時應避開極端天氣，冬季應以室內運動為主，防止感染風寒。

經脈中督統統領諸條陽經，命門是元陽的居所，精血之海，元氣之根，可常按摩腰際命門穴，對改善狀況很有好處。

手腳冰涼是氣血不養四肢，脾胃虛寒用暖胃健脾之藥即可，舌苔白膩厚苔是溼外覆熱內蘊，先祛溼，後清熱，若想一次成功則不是中醫生。

脾胃虛寒、手腳冰涼、肚子脹舌苔發白這個是脾腎陽虛，畏寒導致的。

調理的原理就是溫補瀋陽、溫補中焦。

其實很簡單，而且這也是現代人常見健康問題。