1、補充足夠水分養成正確補水的方法，每天要保證2000毫升的進水量，這樣才能防止面板乾燥，選擇溫開水，採取少量多次的原則，每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺。
2、把握好護膚時間和護膚方法最好的護膚時間是早晨，一日之計在於晨，每天早晨徹底清洗臉部之後及時為肌膚補充爽膚水和保溼乳液；另外晚上泡澡後也是護膚好時機，泡澡時全身的毛孔處於開啟狀態，及時補充水分有利於肌膚吸收。
3、生活調理多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然會引起身體上火，加快體內水分流失，加重面板乾燥。
4、胡蘿蔔胡蘿蔔裡面含有豐富的β-胡蘿蔔素，被人體吸收後會轉為維生素a，具有滋潤面板的功效，讓面板變得更加光澤、有彈性同時具有抗衰老的功效。擴充套件資料面板乾燥其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致面板乾燥的重要原因。預防措施為加強面板的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等，多吃水果、調整作息時間不要過度勞累。面板是人體的天然外衣，一般由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分為角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。面板最外層的角質層，於面板屏障功能的完整起著很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保溼因子，對面板起保溼作用。角質層和皮脂膜可以防止面板水分的丟失。正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，低於這個水平，就是缺水肌膚；透過使用澳洲蘭柔綿羊油或按摩等方式來保持或高於此含水量則表明面板保溼狀態好，達到了極佳狀態。參考資料來源：人民網-女性面板乾燥怎麼辦？如何改善女性面板乾燥？參考資料來源：人民網-面板乾燥
1、補充足夠水分養成正確補水的方法，每天要保證2000毫升的進水量，這樣才能防止面板乾燥，選擇溫開水，採取少量多次的原則，每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺。
2、把握好護膚時間和護膚方法最好的護膚時間是早晨，一日之計在於晨，每天早晨徹底清洗臉部之後及時為肌膚補充爽膚水和保溼乳液；另外晚上泡澡後也是護膚好時機，泡澡時全身的毛孔處於開啟狀態，及時補充水分有利於肌膚吸收。
3、生活調理多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然會引起身體上火，加快體內水分流失，加重面板乾燥。
4、胡蘿蔔胡蘿蔔裡面含有豐富的β-胡蘿蔔素，被人體吸收後會轉為維生素a，具有滋潤面板的功效，讓面板變得更加光澤、有彈性同時具有抗衰老的功效。擴充套件資料面板乾燥其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致面板乾燥的重要原因。預防措施為加強面板的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等，多吃水果、調整作息時間不要過度勞累。面板是人體的天然外衣，一般由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分為角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。面板最外層的角質層，於面板屏障功能的完整起著很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保溼因子，對面板起保溼作用。角質層和皮脂膜可以防止面板水分的丟失。正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，低於這個水平，就是缺水肌膚；透過使用澳洲蘭柔綿羊油或按摩等方式來保持或高於此含水量則表明面板保溼狀態好，達到了極佳狀態。參考資料來源：人民網-女性面板乾燥怎麼辦？如何改善女性面板乾燥？參考資料來源：人民網-面板乾燥