體重減肥是最為科學的方法。原因有以下幾種。

首先，體重減肥和藥物減肥相比較的話，不可否認的是，藥物減肥的效果來得更快一些，而且藥物減肥不需要費時費力，不像體重減肥那樣，每天都需要花一定的時間進行運動。但是“是藥三分毒”，而且減肥藥的副作用會很大的。有些人反應說喝了減肥藥後就會一直在腹瀉，整個人都會虛脫，當然，這只是個別人會碰到的情況。不過，藥物減肥確實會影響到人體正常的新陳代謝，打亂人體的正常機能，即使減肥成功，也極易會反彈的。

其次，體重減肥和抽脂減肥相比，抽脂減肥是有一種手術，隱藏著很大的手術風險。很多人都因為抽脂減肥而留下許多手術的後遺症。而體重減肥是無須承擔任何的風險的。

最後，為什麼說體重減肥是最為科學的呢？

從健康的角度出發，體重減肥是透過合理地控制飲食的熱量來滿足身體基本的能量需求即可，從而減少了多餘脂肪的堆積。這樣做對身體的健康是有益無害的。

從塑性的角度出發，體重減肥也是透過一定的運動量達到燃燒脂肪的目的得。每天的運動有助於身體毒素的排除，長期地鍛鍊不僅可以塑造完美的身體曲線還可以增強身體的免疫力。這一點是藥物減肥和抽脂手術無法達到的。

所以，體重減肥不僅適合任何人而且還很科學、健康。