一般3月齡的寶寶， 可以抬頭到45-90°， 且持續半分鐘甚至更久。

寶寶出生第一年是粗大動作發育最迅速的時期，抬頭、翻身、坐、爬、站立、行走，這些大動作的發育常被稱為寶寶大運動發育的里程碑，也是反映神經系統發育的重要指標。寶寶的大動作發育是連續性、階段性的，模式和時間上有一定共性：大動作的發育規律是從上部到下部動作，從整體到分化的，並在一定的年齡段出現。 頭頸部的控制是最早出現的大動作，一般3月齡的寶寶，可以抬頭到45-90°，且持續半分鐘甚至更久。 如果寶寶3個月了還不能達到上述的標準，需要從個體和環境的角度尋找原因。寶寶動作的發育具有共性，但也受到是遺傳、出生情況、家庭養育環境等多種個體化特徵的共同影響。早產兒、出生時伴隨有窒息、缺血缺氧先腦病等腦發育不良或者腦損傷的寶寶，是運動發育遲緩的高危人群，對於這些寶寶，不能等到出現發育落後了再尋找解決辦法，大多需要出生後就開展早期干預。另一種常見的原因是家庭環境，由於家長擔心寶寶“頭太重”，俯臥練習抬頭會“累”等，因此給寶寶提供的俯臥抬頭機會過少導致。 3月齡的寶寶還不會抬頭，需要請醫生評估，以排除寶寶肌張力高、肌無力等異常情況。如果是因為缺乏鍛鍊，可以先在家開展積極訓練：為寶寶準備黑白對比鮮明的圖卡、顏色鮮豔對比鮮明的圖片或者小玩具，在寶寶面前20公分左右的距離逗引寶寶看，當寶寶視線落在物體上時，逐步提高物品，鍛鍊寶寶逐步把頭抬高；也可以在寶寶面前環形的移動物品，鍛鍊寶寶轉頭和控制頭部的能力。每日堅持鍛鍊，逐步延長鍛鍊的時間增加鍛鍊的次數。 檢視更多天使育苗名醫育兒文章，或線上向名醫諮詢，請在微信上搜索並關注“天使育苗”服務號（ 微訊號：tianshiyumiao），或在各大應用市場搜尋下載“天使育苗”APP。瞭解每天新鮮育兒資訊，請關注“天使育苗訂閱號”（微訊號：tsymdyh）。