體育課作為學生在校學習必不可少的一門學科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使學生在體育運動中發展心理健康和適應社會的能力。為了使學生達到身心健康的目的，身為體育教師就應該努力上好每一節體育課，使學生每上一次課都有收穫。

　　透過學習和查閱資料，我認為，衡量一節體育課是否成功，可以用三個字來概括。

　　第一個字是汗。所謂“汗”，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學生一節體育課的運動量或者運動強度。如果在一節體育課中，學生沒有出汗，最起碼我們可以說這節課的生理負荷的量或者生理負荷的強度不夠。如果生理負荷的量或強度沒有達到一定的程度，那麼，學生就達不到體育鍛煉的目的。

　　第二個字是“會”。在新的體育與健康課程標準中，是一節成功的體育課乃至整個體育教學過程中最重要的問題。所謂會，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應使學生學會透過各種體育運動形式鍛鍊身體的方法。比如說，如果是一節技能學習課，那麼就應使學生掌握動作的技術要領和練習方法;如果是一節遊戲課或者體能發展課，就應使學生在達到鍛鍊身體目的的基礎上，學會透過這些遊戲等形式鍛鍊身體的方法。

　　第三個字是樂。這裡所指的“樂”，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂於學習，也就是說應使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。這也是上好一節體育課最重要的一點。如果學生樂學，那麼，無論是在課上還是課下，他都會主動透過體育運動去鍛鍊身體。