身、心，健康第一，這個應該是一個大多數人都認可的結論。

因為，離開了身心的健康，一切美妙的體驗都會變成空中樓閣。

生理類的需要，心理類的需要。這兩類基本上涵蓋了人的絕大多數需要。

吃喝，休息，工作，社會互動。所有的這些，都離不開身心的健康，俗話說，身體是革命的本錢。

本錢都不好了，其他任何事物都很難有較好的表現。

另外一點，身心健康存在發展，持續屬性。如果身心持續不健康，是有可能導致嚴重疾病甚至死亡的結果。一旦失去生命，任何其他事物，都沒有任何意義。

因此，身心健康是第一位的。這個毋庸置疑。

身心健康第一，非常之重要。俗話說身體是做事的本錢，就算你在沒錢，沒房子，沒地位，沒關係，但是你好的身體以及健康的心理，依然可以打造一片自己的天地。

然而反之，你有錢，有房，有地位可是卻沒有結實的身體和健康的心理，壽命只有這短短的光陰，也是白搭。

雖然現在養生已經越來越普及了，大家也都注重飲食的作用，而大大忽略了內在的調養。就像那些拼命地減肥的人一樣，只在乎了自己的體重而忽略了自己的健康一樣，減肥雖然不是件壞事，但是一定要適度，體重過度的輕和重都不是很健康的表現。

所以真正的養生是在於身心調養，而不僅是在單純的飲食方面。個人認為身心調養是首先要明確並樹立自己的生活目標以及追求。其次要懷著善良感恩的心對待人和事物。然後要養成良好的生活習慣以及積極樂觀的心態，接著要有合理的營養構以及適當的運動。