可以一起吃的,這兩種食物並不會相剋。
八寶粥材料多種,營養豐富,含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素,裡面有桂圓、蓮子、紫米、紅小豆、綠豆、薏米、小米、大米。
材料
桂圓 8顆 蓮子 10顆 紅豆 20g
綠豆 20g 薏米 20g 紫米 20g
大米 30g 小米 20g 冰糖 適量
桂圓八寶粥做法步驟
桂圓,蓮子,綠豆,薏米等等所有材料準備好備用。
2.紅小豆、薏米、紫米泡透,清洗乾淨。
3.桂圓去皮。
4.大米、小米、綠豆、蓮子,淘洗乾淨。
5.先將薏米、紅小豆、紫米,倒入砂鍋,添適量清水,大火燒開,小火慢煮30分鐘。
6.再倒入剩餘的材料。
7.放入冰糖,繼續煮至粥粘稠。
8.熬好了,放涼一會就可以盛上碗開吃了。
小貼士
1、食材提前泡透,節省煮的時間。
2、砂鍋具有保溫性,很適合熬粥。
可以一起吃的,這兩種食物並不會相剋。
八寶粥材料多種,營養豐富,含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素,裡面有桂圓、蓮子、紫米、紅小豆、綠豆、薏米、小米、大米。
材料
桂圓 8顆 蓮子 10顆 紅豆 20g
綠豆 20g 薏米 20g 紫米 20g
大米 30g 小米 20g 冰糖 適量
桂圓八寶粥做法步驟
桂圓,蓮子,綠豆,薏米等等所有材料準備好備用。
2.紅小豆、薏米、紫米泡透,清洗乾淨。
3.桂圓去皮。
4.大米、小米、綠豆、蓮子,淘洗乾淨。
5.先將薏米、紅小豆、紫米,倒入砂鍋,添適量清水,大火燒開,小火慢煮30分鐘。
6.再倒入剩餘的材料。
7.放入冰糖,繼續煮至粥粘稠。
8.熬好了,放涼一會就可以盛上碗開吃了。
小貼士
1、食材提前泡透,節省煮的時間。
2、砂鍋具有保溫性,很適合熬粥。