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  • 1 # 使用者2681768447859

      可以一起吃的,這兩種食物並不會相剋。

      八寶粥材料多種,營養豐富,含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素,裡面有桂圓、蓮子、紫米、紅小豆、綠豆、薏米、小米、大米。

      材料

      桂圓 8顆 蓮子 10顆 紅豆 20g

      綠豆 20g 薏米 20g 紫米 20g

      大米 30g 小米 20g 冰糖 適量

    桂圓八寶粥做法步驟

    桂圓,蓮子,綠豆,薏米等等所有材料準備好備用。

      2.紅小豆、薏米、紫米泡透,清洗乾淨。

      3.桂圓去皮。

      4.大米、小米、綠豆、蓮子,淘洗乾淨。

      5.先將薏米、紅小豆、紫米,倒入砂鍋,添適量清水,大火燒開,小火慢煮30分鐘。

      6.再倒入剩餘的材料。

      7.放入冰糖,繼續煮至粥粘稠。

      8.熬好了,放涼一會就可以盛上碗開吃了。

        小貼士

      1、食材提前泡透,節省煮的時間。

      2、砂鍋具有保溫性,很適合熬粥。

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