脾胃虛弱，該如何進行飲食調理？在工作期間，也經常有人問這個問題。脾胃泛指整個消化系統，為後天之本，主消化吸收和輸送營養物質，以滋養身體。如果這個系統功能減弱，會直接影響到整個身體，往往會使人體處於一種亞健康的狀態，出現神疲力乏，體倦身重，腹脹腹瀉，面色無華等表現症狀。那麼，脾胃虛弱的人，在飲食上要注意那些？該如何調理呢？現就這個問題，提幾點建議，供大家參考。
給脾胃減負，合理飲食
脾胃虛弱的人，消化功能弱，不宜過飽或過多食用不易消化食品。應多食一些易消化，並可補脾胃的食品，如山藥，炒熟的白扁豆，小米等。最好能做到每餐七分飽，或少食多餐，特別是脾胃氣虛導致的中氣下陷，胃下垂患者更應如是。少油膩，慎過飽，忌寒涼，這是調理脾胃的基本原則。其中忌寒涼是指忌食一些生冷，或寒涼性的食品和注意保暖。比如寒涼性的蒲公英，苦麻菜等野菜。另對一些易脹氣，泛酸類的食品也應少食，如紅薯等。
虛則補之，藥食同補
虛則補之，脾胃虛弱有多種證候，其中脾胃氣虛，脾胃陽虛(脾胃虛寒)，脾虛溫蘊(脾虛夾溼)為常見證候。對脾胃氣虛證，證見食慾不振，食後腹脹，消化不良等。在調理上，應以益氣健脾為主，中成藥可選用人參健脾丸，補中益氣丸。平常可鋪助喝一些大麥茶，有健胃消食，消脹的作用。對脾虛夾溼，證見食後腹脹，大便黏，身倦身困等證，中成藥可選用參苓白朮丸。平常可用炒白朮15g，黨參15g，茯苓9g，炒薏米2Og，煎水代茶飲。有益氣健脾燥溼的作用。對脾胃虛寒證，證見肢寒畏冷，大便洩瀉，胃痛隱隱，遇寒則重，遇熱則輕等證。中成藥可選用理中丸，附子理中丸，小建中合劑治療。平常也可用生薑炒糯米泡水服用，有溫胃散寒的作用。
脾胃虛弱，該如何進行飲食調理？在工作期間，也經常有人問這個問題。脾胃泛指整個消化系統，為後天之本，主消化吸收和輸送營養物質，以滋養身體。如果這個系統功能減弱，會直接影響到整個身體，往往會使人體處於一種亞健康的狀態，出現神疲力乏，體倦身重，腹脹腹瀉，面色無華等表現症狀。那麼，脾胃虛弱的人，在飲食上要注意那些？該如何調理呢？現就這個問題，提幾點建議，供大家參考。
給脾胃減負，合理飲食
脾胃虛弱的人，消化功能弱，不宜過飽或過多食用不易消化食品。應多食一些易消化，並可補脾胃的食品，如山藥，炒熟的白扁豆，小米等。最好能做到每餐七分飽，或少食多餐，特別是脾胃氣虛導致的中氣下陷，胃下垂患者更應如是。少油膩，慎過飽，忌寒涼，這是調理脾胃的基本原則。其中忌寒涼是指忌食一些生冷，或寒涼性的食品和注意保暖。比如寒涼性的蒲公英，苦麻菜等野菜。另對一些易脹氣，泛酸類的食品也應少食，如紅薯等。
虛則補之，藥食同補
虛則補之，脾胃虛弱有多種證候，其中脾胃氣虛，脾胃陽虛(脾胃虛寒)，脾虛溫蘊(脾虛夾溼)為常見證候。對脾胃氣虛證，證見食慾不振，食後腹脹，消化不良等。在調理上，應以益氣健脾為主，中成藥可選用人參健脾丸，補中益氣丸。平常可鋪助喝一些大麥茶，有健胃消食，消脹的作用。對脾虛夾溼，證見食後腹脹，大便黏，身倦身困等證，中成藥可選用參苓白朮丸。平常可用炒白朮15g，黨參15g，茯苓9g，炒薏米2Og，煎水代茶飲。有益氣健脾燥溼的作用。對脾胃虛寒證，證見肢寒畏冷，大便洩瀉，胃痛隱隱，遇寒則重，遇熱則輕等證。中成藥可選用理中丸，附子理中丸，小建中合劑治療。平常也可用生薑炒糯米泡水服用，有溫胃散寒的作用。