五歲小孩入睡難，需要很長時間怎麼辦孩子夜間的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一鑽進被窩，不消5分鐘就呼呼入睡，還有一些孩子入睡非常困難，每次要在床上翻來覆去折騰l—2小時才能入睡。大多數孩子入睡困難的原因主要是精力旺盛。這個年齡的孩子喜歡奔跑追逐，做各種遊戲活動，來發洩他們充沛的精力。如果孩子白天活動較少，充沛的精力無處發洩，晚上上床後，就遲遲不肯入睡。 有些孩子入睡困難，主要是睡前活動過度，或者睡前看了使他們興奮的電視；或聽了使他們興奮的故事，從而難以入睡。 有些孩子入睡困難可能是睡眠環境不好，如室內燈光太亮，家人說話或電視聲音太大；從而影響孩子入睡。 這個年齡孩子的特點是好動好玩，好奇心和求知慾強，如果白天能保證孩子充分的活動量，一般到晚上孩子是容易入睡的。但每個孩子情況不同，對於不容易入睡的孩子，家長也不要過分強求孩子入睡，更不應打罵訓斥和恐嚇孩子，而是要替孩子尋找原因，消除不利於孩子人睡的一些因素，從而保證孩子有充足的睡眠。

孩子上幼兒園以後，每天在幼兒園的午睡時間一般都在2兩個小時，可能是白天睡了，晚上回來就精神比較好，也有可能就是孩子睡前是不是給了他一段的安靜時間，很多孩子在回家後比較容易興奮，這也是影響幼兒睡眠的因素之一！不過我發現，現在的還是普遍都存在睡覺晚的想象，我女兒也是這樣的，每晚要到9點後才睡覺，如果週末我們回爺爺奶奶家，那就要到11點才肯睡覺了