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1 # 府邸李文勇
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2 # 紫月莎微笑
多吃會胖
香蕉片是真空油炸製成的,顏色好看,口感酥脆,但也因為加入大量的油,所以香蕉片的熱量和脂肪含量都很高。每100克香蕉片的熱量為533大卡,其中含脂肪26.67克,碳水化合物66.67克,纖維素3.33克。和同等量香蕉相比,香蕉的熱量只有91大卡,香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。所以,香蕉片吃多了肯定容易長胖。
多吃會胖
香蕉片是真空油炸製成的,顏色好看,口感酥脆,但也因為加入大量的油,所以香蕉片的熱量和脂肪含量都很高。每100克香蕉片的熱量為533大卡,其中含脂肪26.67克,碳水化合物66.67克,纖維素3.33克。和同等量香蕉相比,香蕉的熱量只有91大卡,香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。所以,香蕉片吃多了肯定容易長胖。
1、適當吃可減肥
香蕉片是透過把香蕉進行一些加工從而得到的,不過它的本質沒有發生什麼變化,香蕉擁有的營養成分它還是有。香蕉的熱量雖然高,但是它含有的某些營養成分可以消除水腫,香蕉片中含有大量的膳食纖維,食用後容易產生飽感,能起到促進腸胃蠕動,有促進代謝的作用,防止便秘等,其實有利於瘦身。
2、但是多吃會胖
香蕉片是真空油炸製成的,顏色好看,口感酥脆,但也因為加入大量的油,所以香蕉片的熱量和脂肪含量都很高。每100克香蕉片的熱量為533大卡,其中含脂肪26.67克,碳水化合物66.67克,纖維素3.33克。和同等量香蕉相比,香蕉的熱量只有91大卡,香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。所以,香蕉片吃多了肯定容易長胖。
香蕉吃太多也會胖
別說香蕉片了,任何食物都不能多吃啊,就算是可以減肥的香蕉亦然。香蕉的熱量為100克91千卡,算是低的,適量吃通便排毒,有減肥瘦身之效,不過肆意大量吃也還是會引起身體能量堆積,有長胖的風險。
香蕉片吃了好嗎
香蕉片吃了沒有壞處,和普通的油炸食品相比,香蕉片真空油炸的溫度低於100度,而且氧氣分壓非常低,避免了脂肪的過度氧化,也避免了致癌物形成問題,安全性較高,所以是可以放心吃的食品。
香蕉片每天吃多少好
每100克香蕉的熱量,相當於同等量米飯熱量的4倍之多。所以對於普通人來說,每天吃香蕉片不宜超過50克,而減肥的人攝入量就應該更少了,不宜超過20克。