“下火”食物大盤點 柚子、梨 性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。 對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。 鮮蓮子 生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。 荸薺 其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、 口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。 楊桃 性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、 口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。 白菜 性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 芹菜 性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火” 的孩子常食有益。 萵筍 性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰， 適合肺胃有熱的孩子食用。 蓮藕 性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁攪和同服其效更佳。 茄子 性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火” 的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。 百合 性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、 咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。 苦瓜 性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。 常用滅火中藥 妙靈丹 特別適用於風寒感冒，又素有肺胃內熱的咳嗽痰多、 口渴便秘、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。 導赤丹 適用於小兒火重內熱大引起的口腔、舌頭出現潰瘍， 嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便乾結， 小便黃少等症狀。 小兒化食丸 適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、 煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內熱引起的停食停乳、 嘔吐腹脹、口中有異味、大便乾結、小便黃少有效