胃動力不強吃什麼?

一、蘿蔔

每年的秋冬季節怎麼能少了我們的小人參，白蘿蔔消食通氣幫助消化的效果非常不錯的，因為蘿蔔中的大量的膳食纖維，不管是蘿蔔葉還是根莖。最好是熟吃，生吃有的人可能會由於其辣味或者刺激性的口感而退卻。胃動力不足的朋友不妨在冬季多吃一些蘿蔔。

二、玉米

曾經很長的一段時間內我都是每天一支玉米，這真是非常好的習慣。常常吃玉米可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排洩，不僅讓你保持良好的排便，玉米也含有多種維生素，同時也是增加胃腸動力的好幫手。

三、蘋果

又見我最喜歡的水果之一啦，任何時候看我大蘋果。增加胃動力還是不能少了蘋果的身影，蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於胃動力不足導致的消化不良效果尤佳。

四、山楂

從小被山楂助消化洗腦，彷彿是消化不良的神器，可是前幾天我還寫過空腹吃山楂還能引起胃酸過多呢?感覺胃動力不足的時候，可以試試透過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。要知道山楂含有20%的粗纖維，是可以幫助胃腸蠕動。

五、酸奶

胃腸不好平時有消化不好的朋友還是多喝點酸奶，相比純奶來講，酸奶無論從口感營養還是對胃腸方面，特別是胃動力的促進有積極的意義。它能刺激胃腸道消化酶分泌，同時裡面所含的益生菌也有殺菌作用，適用於胃動力不足常常消化不良的朋友。

六、奘靈水蘇糖

奘靈水蘇糖對人體胃腸道內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群具有極明顯的增殖作用。能迅速改善人體消化道內環境，調節微生態平衡，促進有益菌在消化道內的佔位比例，抑制腐敗菌的生成。週期性服用奘靈水蘇糖可以幫助調理腸胃，幫助恢復胃腸動力，修復受損的胃腸粘膜。