緩解身上面板乾燥起皮的有效方法：
1、正確洗澡在乾燥的季節裡，不要過於勤快的洗澡，洗澡的水溫不要太高，也不要選擇鹼性的肥皂，不要過於用力的揉搓自己身體面板，因為這些都屬於不良的洗澡方式，可能會破壞到面板，使面板變得更加乾燥甚至開裂，從而引起身體瘙癢，科學洗澡方式是每週2~3次最佳，在洗澡的時候儘量選擇滋潤型的沐浴露。
2、用身體乳身體面板乾燥起皮的話，身體乳是必不可少的，大家可以在洗澡後，在身上塗抹保溼效果好的身體乳，這是由於洗澡後面板角質層變軟，是塗抹身體乳的最佳時機，可以更利於滋潤面板，緩解肌膚乾燥起皮狀態。注意不要在浴室待太久啦，不然會大量蒸發身體水分，加速面板乾燥起皮。
3、面板乾燥起皮多喝水面板的水潤度和面板的水份含量是密切相連的。每天喝足八杯水，是最簡單的補水護膚方法，能讓面板從內而外變得水水的，同時，水可以調節身體的新陳代謝，排除體內的垃圾毒素，讓肌膚表層的水分膜保持潤澤和彈性，所以，面板乾燥起皮的每天喝水一定不能少於八杯。
4、適當的運動適當地參加體育運動，能夠加速人體新陳代謝，促進皮脂分泌油脂，還可以排汗，其汗液可以帶走體內的廢棄物，停留在體表時還可滋養面板，改善面板乾燥起皮的情況。運動後你會發現整個人的精神狀態和面板狀態都會變得很好。因此，每週最少保證兩天的運動，做一些有氧運動，促進排汗排毒。身體乾燥的症狀就會得到緩解。
5、攝入維生素在平時飲食中多吃些維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、黃瓜、白菜、胡蘿蔔、西瓜、蘋果、梨子、哈密瓜、草莓等，能夠補充體內水分，改善身體新陳代謝，讓肌膚不再幹燥起皮。此外，保證面板的營養充分，還需攝取含膠原蛋白或蛋白質豐富的食物，如豬蹄、銀耳、木耳、大豆、瘦肉、牛奶、雞蛋等。
6、注意做好防止靜電工作天氣乾燥的季節很容易產生靜電，因此衣服的選擇應是純棉型別不容易產生靜電的衣服，這樣也可以防止身體面板因靜電而變得乾燥。
緩解身上面板乾燥起皮的有效方法：
1、正確洗澡在乾燥的季節裡，不要過於勤快的洗澡，洗澡的水溫不要太高，也不要選擇鹼性的肥皂，不要過於用力的揉搓自己身體面板，因為這些都屬於不良的洗澡方式，可能會破壞到面板，使面板變得更加乾燥甚至開裂，從而引起身體瘙癢，科學洗澡方式是每週2~3次最佳，在洗澡的時候儘量選擇滋潤型的沐浴露。
2、用身體乳身體面板乾燥起皮的話，身體乳是必不可少的，大家可以在洗澡後，在身上塗抹保溼效果好的身體乳，這是由於洗澡後面板角質層變軟，是塗抹身體乳的最佳時機，可以更利於滋潤面板，緩解肌膚乾燥起皮狀態。注意不要在浴室待太久啦，不然會大量蒸發身體水分，加速面板乾燥起皮。
3、面板乾燥起皮多喝水面板的水潤度和面板的水份含量是密切相連的。每天喝足八杯水，是最簡單的補水護膚方法，能讓面板從內而外變得水水的，同時，水可以調節身體的新陳代謝，排除體內的垃圾毒素，讓肌膚表層的水分膜保持潤澤和彈性，所以，面板乾燥起皮的每天喝水一定不能少於八杯。
4、適當的運動適當地參加體育運動，能夠加速人體新陳代謝，促進皮脂分泌油脂，還可以排汗，其汗液可以帶走體內的廢棄物，停留在體表時還可滋養面板，改善面板乾燥起皮的情況。運動後你會發現整個人的精神狀態和面板狀態都會變得很好。因此，每週最少保證兩天的運動，做一些有氧運動，促進排汗排毒。身體乾燥的症狀就會得到緩解。
5、攝入維生素在平時飲食中多吃些維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、黃瓜、白菜、胡蘿蔔、西瓜、蘋果、梨子、哈密瓜、草莓等，能夠補充體內水分，改善身體新陳代謝，讓肌膚不再幹燥起皮。此外，保證面板的營養充分，還需攝取含膠原蛋白或蛋白質豐富的食物，如豬蹄、銀耳、木耳、大豆、瘦肉、牛奶、雞蛋等。
6、注意做好防止靜電工作天氣乾燥的季節很容易產生靜電，因此衣服的選擇應是純棉型別不容易產生靜電的衣服，這樣也可以防止身體面板因靜電而變得乾燥。