與人交談，是一件很高興的事情，讓自己放鬆，不拘謹，想到什麼就說什麼，不要讓對方覺得無話可說。首先 你不要太封閉自己 讓自己多接觸一些不同性格的人 。其次是 多做一些社會性的公益活動 鍛鍊自己的語言表達能力 多參加一些朋友組織的活動 例如生日聚會 那會有許多人 慢慢得 你會發現 你自己也會侃侃而談 另外最重要的一點 就是要學會自信~！！！！與人交流要求我們巧妙地聽和說，而不是無所顧忌地談話。當一個人正處於痛苦之中的時候我們不能貿然的去問他發生了 什麼事情。要給他時間直到他自己願意把事情告訴自己。掌握好每一次的交流機會，因為很多時候你可能因為小小的心不在焉而導致你與別人距離的疏遠。當你和別人正在交談的時候就要認真的去傾聽。不要因為一些外界的因素而心不在焉。那樣說話的人會很生氣的。當然事情也就會不怎麼順利了。 尊重對方又是一個不可忽視的問題。當我們和別人談話時，是否意識到了。在好多時候我們是否作到了尊重對方的要求呢。 與人交流最重要的就是相互之間的信任。我覺得什麼事情都是基於這樣的基礎上進行的。如果你對和你交流的人都不怎麼信任。那又怎麼指望那個人去和你真心的交流呢。那樣你們的談話必定是不成功的。只有相互信任，只有讓對方理解你所要表達的意思。才能真正達到我們想要的目的和效果。很多時候我們忽略了這一點。只知道讓對方給我們更多的資訊。我們有沒有試著去讓別人來了解自己。其實當你想了解對方的時候對方也十分想要了解你。只有試著去相互瞭解。這樣才能真正的和對方溝通。不要老是讓別人講話。自己也應該給對方以足夠的資訊。當我們真正的學會去與人交流與人溝通時。我們也就真正的得到提升了。　　希望以上建議有助於解決親的問題，謝謝。