一、 頭髮睡過一夜就出油是因為屬於油性發質，很大程度上是由荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物引起的。

二、解決頭髮出油的方法

1、少梳頭，多按摩

梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭髮更油。

2、巧用小蘇打

如果你的髮質本身就不錯那麼你可以選擇使用小蘇打來清洗頭髮。小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂汙垢。每次取用1 - 2湯匙的小蘇打然後用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭髮上了。如果你的頭髮很特別好或頭髮比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。

3、淘米水護理頭皮

我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油了。

4、幹發免洗噴霧趕走油分

這是一種對抗頭髮出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭髮上，髮根位置也要稍稍噴上，然後用梳子輕輕打理頭髮，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有。

擴充套件資料

油性發質的人忌食

1.豬油

2.奶油食品

3.肥肉

4.太鹹的食物

5.過甜的食物

6.高膽固醇食品，如動物內臟

7.忌食油炸、燒烤食品

8.忌食熱量高的食品，如薯片等

9.醃製食品

10.辛辣食物