足療和按摩，本身沒有問題，經常做會對身體有好處，可是這裡有一個前提，操作的人對於這方面的把控非常好，技術很高，這種技術不僅包括手法的熟練，還包括對你身體的認知。

按摩與按摩不一樣

舉個例子，對於頸椎、腰椎、足底等部位來講，實際上在症狀沒發生之前，已經存在這很多的隱患問題，例如，頸部肌肉、腰部肌肉開始變得緊張、失去彈性、有條索狀粘連、壓痛明顯，足底筋膜也會有區域性的疼痛。

可以有效預防疼痛

這部分痛點的存在，初期我們身體可以做出很好的調控，讓症狀不出現，可是如果生活習慣不改變，隨著不斷的積累，疼痛的部位面積會越來越大，疼痛程度也越來越重，這樣很可能借著其中一個誘因，引起頸椎病、腰椎病、足底筋膜炎等疾病的發生。

有目的的去按摩

按摩的目的，實際上不是點個套餐，那樣的沒任何意義，應該先分析診斷，觸診哪裡的肌肉是失去正常彈性和功能存在激痛點的，重點就要處理這些部位，透過一個階段的按摩（一般1周內），讓疼痛的部位消失，身體就會感覺到輕鬆。

一次不解決根本問題

偶爾的按摩一次，雖然感覺到舒服，但是深度的痛點沒辦法按一次就解除，這樣的話也達不到讓身體健康受益的好處，不過你想遇到一個好的按摩師，也是很難的，畢竟多數你去按摩的都是計時收費、套路按摩的。

治療按摩師難培養

這種按摩師的要求，必須有相關的解剖學基礎，以及對於常規疾病的診斷，還要有從業多年的臨床經驗，而且處理的方向一定不只是讓顧客感覺到舒服而已，他很明確你身體存在的問題，有目的的去按摩。

結語

防病於未然，大醫治未病，這種按摩師少之又少，有時候比遇到一個好的醫生還難，其實你可以自己當自己的按摩師，有痛點的時候自己處理一下，一個痛點5分鐘左右，每天一次，多數1周左右可消失。