如果經常胃疼，會影響吃飯，也會影響心情，有必要重視。疼的頻率比較高，建議去看看查查，有無生理性損傷之類，確定有，就介入療治，此種問題並非單純的養胃或者食療能管用的。
不過，既然題主問到了養胃問題，那就結合一些經驗，分享幾個點，適合每個人。
①三餐定點吃飯。
胃喜歡有節奏的進食，早中晚餐按時吃，此點說起來簡單，做起來難，如果胃不好的，要格外重視下。一個參考：早7-9，午11-13，晚17-19。夜宵儘量不吃，實在餓了，吃清淡些。
②切忌暴飲暴食，此問題還是比較常見，尤其女性朋友，心情不好有的狂吃狂喝發洩。
素食為主+輔助肉類+其他少吃控量，烹飪方法儘量清淡(炒/煮/燉)，這些最好少吃：甜食/油炸/火/辛辣/刺激/燒烤/油煎/肥甘厚膩/高鹽/醃製。
各種飲料、咖啡、硬的、辛辣刺激等都少吃為好。
寒涼的不宜多用，包括夏天，冷飲，冰激凌等不建議，尤其是女孩子。
④避免熬夜。
睡得晚，消耗大，容易誘發吃宵夜，以致胃不得休息。
⑤心情順暢。
此點容易被忽略，但相當一部分胃病都是從情緒失調得的，比如肝鬱，脾氣大等。
⑥養胃的食療。
很多人認為喝粥、麵條養胃，這些好消化，沒什麼胃口，脾胃虛弱可以吃吃。
但如果有反流、反酸等反而不宜多用。
*強胃食療粥：粳米+白扁豆+蓮子+懷山藥+陳皮粥，倒是可以試試。
⑦輔助措施。
中脘穴，可以常常按摩，胃不好，經常吃撐了很有必要記住位置啊!（可自行搜下）。
其實，胃和脾二者是一體的，一個倉庫初步腐熟食物，一個運化化生精微物質。
一個出問題，往往影響另一個，也一起調理。
如果經常胃疼，會影響吃飯，也會影響心情，有必要重視。疼的頻率比較高，建議去看看查查，有無生理性損傷之類，確定有，就介入療治，此種問題並非單純的養胃或者食療能管用的。
不過，既然題主問到了養胃問題，那就結合一些經驗，分享幾個點，適合每個人。
①三餐定點吃飯。
胃喜歡有節奏的進食，早中晚餐按時吃，此點說起來簡單，做起來難，如果胃不好的，要格外重視下。一個參考：早7-9，午11-13，晚17-19。夜宵儘量不吃，實在餓了，吃清淡些。
②切忌暴飲暴食，此問題還是比較常見，尤其女性朋友，心情不好有的狂吃狂喝發洩。
素食為主+輔助肉類+其他少吃控量，烹飪方法儘量清淡(炒/煮/燉)，這些最好少吃：甜食/油炸/火/辛辣/刺激/燒烤/油煎/肥甘厚膩/高鹽/醃製。
各種飲料、咖啡、硬的、辛辣刺激等都少吃為好。
寒涼的不宜多用，包括夏天，冷飲，冰激凌等不建議，尤其是女孩子。
④避免熬夜。
睡得晚，消耗大，容易誘發吃宵夜，以致胃不得休息。
⑤心情順暢。
此點容易被忽略，但相當一部分胃病都是從情緒失調得的，比如肝鬱，脾氣大等。
⑥養胃的食療。
很多人認為喝粥、麵條養胃，這些好消化，沒什麼胃口，脾胃虛弱可以吃吃。
但如果有反流、反酸等反而不宜多用。
*強胃食療粥：粳米+白扁豆+蓮子+懷山藥+陳皮粥，倒是可以試試。
⑦輔助措施。
中脘穴，可以常常按摩，胃不好，經常吃撐了很有必要記住位置啊!（可自行搜下）。
其實，胃和脾二者是一體的，一個倉庫初步腐熟食物，一個運化化生精微物質。
一個出問題，往往影響另一個，也一起調理。