不要蒸太頻繁，一個星期一次比較好。洗桑拿時應該注意1、不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥;2、在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鐘以內為宜;3、洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡;4、洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息後再緩慢起身;5、體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測後能及時發現並得到救治。在桑拿室的高溫下，面板溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，導致頭暈、呼吸困難等不良反應。桑拿房裡溫度高，導致血管舒張，容易出汗，甚至可能造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。而注射了胰島素的糖尿病人，如果蒸桑拿，會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。

不要蒸太頻繁，一個星期一次比較好。洗桑拿時應該注意1、不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥;2、在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鐘以內為宜;3、洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡;4、洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息後再緩慢起身;5、體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測後能及時發現並得到救治。擴充套件資料：在桑拿室的高溫下，面板溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，導致頭暈、呼吸困難等不良反應。桑拿房裡溫度高，導致血管舒張，容易出汗，甚至可能造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。而注射了胰島素的糖尿病人，如果蒸桑拿，會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。參考資料來源：

人民網-蒸桑拿5個注意 兩類人蒸桑拿需小心！