簡單說一下吧，喝茶的好處：茶的益處

茶葉中最重要的營養價值就是：維生素，氨基酸，以及礦物質。這些都是人體必需的營養元素，茶水中的水溶性維生素可以提高人體的抵抗力和免疫力。

茶葉中還含有咖啡鹼成分，可以利尿，調節人體的代謝。

茶葉中的茶多酚和鞣酸能作用於細菌，抑制細菌的繁殖，起到清熱解毒的效果。

另外茶多酚還是天然的抗氧化劑，可以使致癌物失去活性，可阻斷亞硝酸胺的形成，抑制癌細胞生長，對防治癌症有一定作用。

茶中含有氟，氟離子，對保護牙齒有很好的幫助。

每天早晨喝上一杯茶，不僅能夠提神醒腦，迅速展開一天的工作，還可以消食祛溼消除疲勞，為忙碌的一天畫上圓滿的句號。

長期堅持喝茶帶來的改變

每天茶不離手的人，最大的變化應該就是“瘦”，茶葉之所以被大家熟知有減肥的功效。

是因為茶葉的兒茶素透過抑制腸道中的消化酶，抑制腸道對脂肪的吸收，從而可以預防肥胖，而茶葉中的茶多酚還可以抑制體內脂肪的吸收，促進對於脂肪的分解，從而達到減肥功效。

另外長期飲茶還可以預防“三高”，茶葉中的茶多酚可以抑制肝臟膽固醇的上升，還能幫助脂肪的代謝，兒茶素也可以起到降壓的功效。

茶葉中的多糖類物質，也不像我們平時吃的白砂糖這類單糖，反而可以起來降低血糖濃度的效果。所以空腹喝濃茶反而會引起低血糖哦，切記不能空腹喝茶，會出現“茶醉”的現象。

看了這麼多茶葉的好處，是不是迫不及待要泡上一杯好茶了呢？