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  • 1 # 泰迪神蹟

    所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

    紅糖又名赤砂糖,是粗提煉的蔗糖,但營養成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素,對人體的造血機能有很強的刺激作用,是補血的關鍵。

    女性在經期能喝紅糖水,既能補血,也能活血散寒,特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。那麼,宮寒喝什麼紅糖?宮寒的女性可以在日常生活中飲用紅薑茶幫助祛除宮寒。

    紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

    另外,在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。

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