飲料有很多的糖分和各種新增劑 喝多了 喝久了

會影響身體的健康。

多喝溫開水 對身體會更有益處。

無論是酸甜可口的橙汁，辛辣的碳酸飲料，健康美味的乳酸飲料，還是每一口都能喝出茶清香的調味飲料，隨便拎出一樣口味秒殺白開水。

我們知道，水在人體中的新陳代謝，細胞組合，保持血量和控制體溫等方面發揮重要作用，但飲料是無法實現的。甚至在某種程度上起反作用。

口渴的時候喝飲料會越來越口渴，是因為日常飲料中含有大量的糖分，各種食品新增劑，這些物質在人體分解過程中需要消耗水分，因此會增加口渴的感覺。同時消化不了的糖分轉為脂肪，堆積後造成肥胖。帶有色素的飲料長期飲用沉積後造成面板喑炎無光，還是少喝為妙。

功能飲料快速補充體力和能量為更多青年群體青睞，其低聚糖的成份有利運動中能量的供給，延緩疲勞，不僅能解渴，也能解體渴。但對於不常運動的人來說，因為飲料中含有不同程度的磺酸，咖啡因等。對於未完全發育的青少年來說，過量飲用加速了身體調節的負擔。所以建議不飲用。對於高血壓，糖尿病患者飲用加速交感神經興奮，使血壓升高，加速病情。

碳酸類飲料，兒童過量飲用會造成牙齒鈣化，會使腎臟嚴重受到傷害。

由此可見，各種飲料並不適於日常生活中的飲水所需，既使它也不能代替水的作用。

此外，喝太多碳酸飲料還會對腸胃造成傷害，引起腸胃功能紊亂;更重要的時，飲料中過多糖分被人體吸收會產生大量熱量，導致肥胖，還會給腎臟帶來負擔，成為引起糖尿病的隱患。