女人手腳冰涼的原因有：貧血、長期久坐、運動量過少。1、貧血貧血是造成女性手腳冰涼的主要原因之一。因為每個女人都會有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有貨輕或重的貧血現象。如果貧血比較嚴重者，那麼肯定會出現手腳冰涼的情況。所以不要覺得貧血是一個可忽視的問題。2、長期久坐現在的工作壓力這麼大，很多女性一忙起來就是在電腦前坐上好幾個小時。長期久坐必然會導致血液迴圈不暢。所以大家都會發現長期久坐的人一到秋冬季節時，手腳冰涼的情況要比其他人嚴重得多。3、運動量過少保持合理的運動是可以增加體內的新陳代謝和加速血液迴圈的。如果運動量過少，自然而然的會使得機體和各項功能不會那麼的好。尤其是一些身型較瘦又是虛寒體質的女性，如果還不加強運動的話，便會使自律神經功能不夠順暢、血管變細，以至於處於運動較多的關節區（比如腳趾、手指等）不能很好得保持熱度，也就會有手腳冰涼的症狀。擴充套件資料：女性手腳冰涼的調理方法現在人們生活步伐快，沒有時間運動，導致吃得多運動少，囤積在體內的脂肪越來越多，多運動可以消除多餘脂肪，加快血液迴圈，快速的讓身體暖和起來。建議女性朋友早上起來多做運動，例如健走、慢跑，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液迴圈，讓身體不容易發冷。二、注意保暖不少女性為了身材苗條，穿太多怕被人家笑二，還有的人為了美而過度減肥，使得身體能量減少，從而使得身體發冷。如果手腳失去溫度，就不容易入睡，建議女性一定要注意保暖，及時補充熱量，讓血液暢通。三、多吃堅果、胡蘿蔔無論是那種病狀，食療是最好的治療方法，溫熱性的食物是改善女性手腳冰冷的最佳之選，例如牛肉、羊肉、海鮮類、紅糖等，另外堅果類的食物、蔬菜類的胡蘿蔔、韭菜、甘藍等；水果類的桃、杏、木瓜等。四、泡熱水澡多泡熱水澡可以改善手腳冰涼的現象，尤其是腳，人的腳上有很多穴位，熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液迴圈。泡腳時在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。