我是一名中醫我一一來回答。純牛奶不會上火。上火通常是因為飲食不規律和不定時的零食引起的。所以你儘管喝好了，我也喜歡喝，挖哈哈!吃橙子會上火的，橘子會上火，而柑子卻是用來降火的，同是一物，就因為生在山的南北不同卻有截然不同的功效，有時候大自然的萬物就是讓人感到驚奇，比如樹的南北兩面的不同。檸檬片泡水不會上火，檸檬屬於酸性，中醫講“酸甘化陰”所以沒事的，也別喝太多哈。我是男醫生還真不知道面膜。。不過我想你的意思不是化妝品那種而是天然的藥物啊植物敷貼在臉上那種把?我就說說這個，至於專門化妝品我真不知道!先介紹個茶排毒養顏茶。金銀花+野菊花+蓮子芯+決明子不過我個人超級喜歡喝超市出售的安徽的白色菊花，這種茶喝了生津止咳，而且也能夠上走去除頭部風熱，自然也能去除痘痘。說說臉上敷貼的，用來嫩膚的中藥中的作用不是叫嫩膚用來除去肌膚的汙垢的，蘆薈折斷擦擦臉要是不捨得就去買點珍珠粉然後配點山藥擦臉那效果贊!不過只是暫時的，要是真想把面板搞好，那得喝中藥嘍。呵呵!中醫理論黑色入腎紅色入心心是君主之官主血!我推薦個胡蘿蔔!理氣寬中補益脾胃的!贊哦!蘿蔔子叫做萊菔子相信喝過中藥的都知道哦炒炒香呢!痘痘紅印很麻煩哦要去醫院看的我就介紹下你能做到的把!食品方面，可以補充一些具有幫助面板膚色均勻及加速面板癒合能力的食物百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，面板均勻的作用。堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等兩個簡單而且有效的去痘印方法吧!1、用維生素E，晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的!2、用生薑片，把生薑片貼在臉上15-20分鐘後洗去,堅持幾次,痘印也會減輕的!呵呵就這些把水平有限