健康指導：你好，會的，因為晚上你吃的會堆積在身體裡面。減肥最好的方法是飲食加運動來調節是最好的，因為適當的運動和合理控制飲食對我們的身體是沒有傷害的而且不容易反彈。首先在飲食方面你需要注意的是早餐你一定要吃，中餐你可以吃七分飽，多吃蔬菜和水果，晚餐不吃，在運動方面你必須每天堅持運動一小時直到你出汗為止。

會發胖的，蠶豆含有澱粉，晚上吃會導致你第二天的體重上漲的，如果晚上餓的不行，可以選擇其它的食物，晚上你餓說明你的飲食調節還沒有調整好，如果飲食調整好的狀態下，出現很餓的機率比較低哈。

我們先來看看蠶豆含有成分：

晚上如果很餓至少是在睡前1個小時，可以吃些低熱量的食物，比如，黃瓜，聖女果，脫脂奶等食物，如果很晚才吃會給你的腸胃增加負擔，導致你的體重第二天上升的。

1，多吃富含優質蛋白質的食物，比如，牛肉，瘦肉，雞鴨鵝肉，魚蝦海鮮類等，優質蛋白質食物增加飽腹感，而且還比較抗餓，同時還能促進你的脂肪燃燒，增加肌肉比。

2，每天增加一些粗糧食物，粗糧食物具有延緩血糖濃度上升，增加飽腹感，富含B族維生素，增加代謝和燃燒脂肪的作用。

3，如果飲食結構調整了，還是出現晚上出現飢餓情況，建議晚上8~9點的時候吃一些蛋白質食物，比如，雞蛋，脫脂奶等，如果不餓不建議吃。

減肥期間除了飲食調整以外，晚上餐後或者白天空餘時間進行30-40分鐘的運動，如，快走，游泳，跳繩等，這樣既能促進代謝還能增加燃脂。