形體健美是指人的健康強壯的身體所顯現出審美屬性 　　關於形體健美，中國有關專家總結歸納出一套測量標準。 　　標準體重（公斤）＝身高（釐米）減100後乘以0.85。 　　上下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8。 　　胸圍：在腋下沿胸的上方最豐滿處測量，胸圍應為身高的一半。 　　腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍小20釐米。 　　髖圍：較胸圍大4釐米。 　　大腿圍：在大腿的最上部位，大腿圍較腰圍小10釐米。 　　小腿圍：小腿最豐滿處，較大腿圍小20釐米。 　　足頸圍：足頸最細部位較小腿圍小10釐米。 　　上臂圍：測肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。 　　頸圍：與小腿圍相等。 　　肩圍：兩肩峰之間的距離，等於胸圍的一半減4釐米 　　健美操競賽的意義： 　　健美操表演與比賽有利於群眾業餘文體生活的豐富 體育是人類社會文化生活的一個重要組成部分，人們經常透過在業餘時間參與體育運動來達到強身健體、娛樂身心、促進交流的目的。 隨著健美操運動在中國的快速普及與發展，健美操比賽也逐步正規化。目前，不僅有正式的全國錦標賽，還有省市比賽，甚至單位、學校內部的比賽。近年來，健美操還經常作為表演專案出現在各種場合，對宣傳健美操運動起了重要作用。為準備比賽或表演，表演者付出了一定的時間和精力，但同時也是健身和娛樂的過程，而表演本身又滿足了表演者自我表現的慾望，達到了娛樂身心的目的。對觀眾來說，觀看比賽和表演本身就是一種娛樂行為，在表演過程中，運動員精湛的技藝、強健的體魄，給予觀眾“美”的享受，起到了振奮精神的作用，豐富了群眾業餘文化生活。

真正健美的女性，絕不是越苗條、越纖細、越柔弱越好，而應該是精幹、結實、肌肉強健，富有區別於男性的曲線美。不失女性的嫵媚，又能承受生活負擔和社會責任。具體體現在女性特徵：豐滿而彈性十足的乳房、適度的腰圍、結實的臀部、健美的大腿等。