寶寶不好好吃飯是比較常見的問題，作為家長要有耐心，引導為主，而不能大吼大叫，強制餵食。挑食厭食的孩子普遍會缺乏鋅、鈣和維生素B等營養素，這些營養素的缺失確實會導致一系列免疫力低下的症狀，如果實在不放心的話，可以在醫生的指導下給孩子補充一些營養劑。對於5歲寶寶而言，善存小佳維會是一個不錯的選擇，這款專門針對4-10歲學齡期兒童設計的多維片，富含18種營養素，可以幫助家長把好營養關。而且香甜檸檬的味道也很好吃！

1.餵食方法不當。家長不能按照孩子的餵養標準要求孩子，只能讓孩子吃自己覺得更有營養的食物，而不考慮孩子的口味和喜好。孩子們不能吃最喜歡的食物，他們的食慾自然會減少。針對這種情況，家長首先應該尊重孩子的選擇家長不應該強迫孩子吃飯。可以讓他們自己探索和品嚐食物。還可以鼓勵孩子吃不同的食物。

2.控制孩子零食。現在大多數孩子喜歡吃零食，但零食吃得太多更容易產生飽腹感。當他們到達時，他們不願意多吃，因為他們飽肚子。習慣給孩子吃零食的家長要注意。一方面要控制孩子的零食，另一方面要避免飯前給孩子吃零食，以免影響孩子的飲食。

3.缺乏鍛鍊。有時孩子食慾差，飯菜不好，可能是因為運動量不夠達標，能量消耗沒有消耗。因此，孩子有必要適度運動，這樣不僅能增加食慾，還能增強體質。天氣好的時候，父母必須帶更多的孩子出去散步。

4.孩子自己的生理原因。有些孩子本身脾胃虛弱。脾胃虛弱的孩子不僅不喜歡吃飯還食慾不振，而且挑食和厭食更嚴重。但由於前期表現不明顯，所以很多家長都沒有注意到。對於這種特殊情況，首先要從調理小兒脾胃入手。只有當孩子的脾胃健康時，才肯吃，才能吸收食物中的各種營養。

小兒推拿保健：

處方：請補脾、清胃、八卦、四橫紋各5分鐘，捏脊3-5遍

作用：健脾助運、和胃消食

家長注意日常護理