1、頭球攻門時球於頭的接觸位置一定要正確。　　要用人的前額頭去接觸足球，前額頭就是人的正面上髮際線以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的頭頂去頂球，如果用頭頂去頭球攻門的話，不僅頂的球沒有力量，而且方向會偏高。　　

2、頭球攻門時腰部一定發力。　　頭球攻門技術環節中很重要的一項就是在頂球的時候腰部一定要發力，在頭於足球接觸前要用腰部的擺動來帶動上肢和頭部轉動，在球於前額接觸的瞬間，腰部固定發力，從而增加頭球攻門的力量。　　

3、要根據自己的彈跳高度選擇頭球攻門起跳點和起跳時機。　　每個人的彈跳能力都是不一樣的，所以對於同一條線路的傳球，每個人的起跳時間都是不一樣的，一定要根據自己的情況去選擇。這個要靠自己根據自身的情況去總結，在這裡不能一概而論的說，但是，有一點是需要特別說明的，就算看起來沒有爭到頭球的機會了，也要跳起來進行爭搶，完成自己的頭球攻門動作，哪怕自己的工作完成後沒有碰到足球，因為場上的形勢變化多樣，各種各樣的情況都有可能發生，如果前面的隊員漏掉的足球，等你發現後再做動作一定是晚了，所以一定要完成自己的動作，為突發的情況做好準備。

投籃手托住籃球，把掌心空出來，只用另一隻手，扶住籃球側面，投籃的時候非投籃手不要發力，儘量用手指和手腕的力量把球壓出去，球應該是在空中向下轉的。（PS：自己多練練，剛開始肯定全都是三不沾，慢慢就好了，投籃是沒法學的，全靠個人領悟，經常練習，等到你感覺進球的時候手感很舒服的時候，那就是你的投籃姿勢，然後再照著這個樣一直練下去就可以了，真的沒法教。我就是這麼學會的。）純手打，望採納。