個人認為，無論什麼工作都是有組織的，系統的，領導加大你工作量，如果是暫時時，倒可以忽略，如是長期性的，可先執行後，在找領導談你本職工作己很飽滿，長期加大工作量，可能會影響現有工作的效率。

首先，這個問題在現實情況下是很正常的，無論你承認與否。因此，我們就需要現在我們的立場考慮。如果工作加量，答應和不答應，會有什麼對自己有益的，以及對自己有害的。

一般從自己角度來看，能力不足考慮就是兩點：

1.擔心說了此事以後會丟掉工作。“在心自己的心裡你覺得如果你不能做這項工作，肯定也會有其他人做，這樣自己就變成了一個無足輕重的人。

2.自己對自己的能力產生疑惑，是不是自己工作不努力，效率不夠高，導致工作完不了，需要加班加點的工作，自己是否應該能夠幹好這份工作的。所以你便在沉默中煎熬著”。

如果有足夠的能力能夠勝任，那麼接受加量工作也是具有一定的危險性，比如:

1.加量工作是因為你有野心或者想給上司留下好印象；

2.但是當你完成不了工作時或者完成的質量比較差，就會讓上司認為你是個不可靠的人。

所以當你忙不過來時真的要讓上司知道。

總結起來還是應該做到這幾點：

1.向領導或者同事徵求意見，如何合理的完成上面交代的任務。

2.對自己要求不能太苛刻。不要直接婉拒上司，分析任務及時和領導商量，並請求延長完成時間。

3.面對過多的工作。最好不要當場直接答應。而是，告訴上司核算好的工作量，再給他答覆看是否需要加量。