首先，要看減脂產品成分及含量，單純的減脂是減水分和部分脂肪，也要配合飲食，和運動，減脂以有氧運動為主，增肌以無氧運動為主，每次運動時間在30分鐘左右，多喝水，早睡早起！

市場上賣的哪些減肥藥之所以吃後體重減輕那麼明顯，基本都是透過快速脫水和節食起的作用。用這種方法減肥非但對脂肪起不到半點兒消耗，反而會對肌肉產生消耗，時間長了還是使機體處於亞健康狀態。

而且還會降低你的基礎代謝率，一旦你恢復飲食和停止用藥，你的體重會非常迅速的反彈，甚至反彈的比之前體重還要大。

這就涉及到之前說的基礎代謝率，它是指人體在不進行任何運動的情況下，各個器官所消耗的能量，你長期吃減肥藥或者節食減肥，機體長期處於能量虧損狀態，大腦就會指揮降低各個器官消耗能量的水平來維持平衡，所以當你恢復飲食後，多餘的熱量沒辦法消耗掉，多餘的熱量就會儲存成脂肪，這就是才會反彈的那麼快的原因。

所以目前唯一健康減肥的方法就是做有氧運動。

為了您的身體，望您採納！！

減脂產品是啥？

產後女性的身體正在修復，千萬別亂吃什麼藥啊。

產後減肥最好的方法，就是餵奶好嘛！

餵奶期間會消耗身體儲存的熱量和脂肪，自己身材恢復，寶寶長得好。何樂而不為呢！

第二點在吃減脂產品期間，最好透過體脂稱來了解脂肪率，分水，肌肉率，蛋白質等資料，和尿酮試紙，如果減掉的兩斤裡包含水分或蛋白質等有益於身體健康的因素，那就說明這個減脂產品不是真正的減脂肪。

第三點開始吃減脂產品時最好配備尿酮試紙，透過測每天早晨的晨尿，來監測脂肪是否有燃燒。