健康無價，且行且珍惜，我們知道，現在不僅僅是結石年輕化，很多疾病越來越年輕化！認真閱讀，對您定有些幫助。

前不久遇到個18歲的孩子，18歲，可以說剛成人，與他聊了很久，他告訴我：“從14歲的時候，就外出打工了！那個時候去理髮店幹學徒，然後又去工廠上班，又跟著朋友瞎混！”不知不覺自己就18歲了，這4年過的真快，錢沒賺多少，只看到這麼年輕的自己，身體卻大不如以前了，他給我說前段時間去醫院檢查去雙腎結石，並且伴有1cm的積水，對他而言，真是驚天霹靂，這麼年輕，就有了結石的問題。

當然，其實結石有些孩子都會出現，但是現在確實很年輕化了，以前腎結石30-60歲的男性居多，但是現在不同了，生活習慣、飲食習慣、作息時間都會引起腎結石發生！

這位18歲的朋友說，他不想去碎石，於是我給他說了“李伏鈞”的秘方，讓他自己去佰度找，他也很聽話，於是就找了李醫生，最終把他治好了，別提有多開心了，但是開心歸開心，人家的方子確實好，是一對一進行調配，自然是不同的，那麼，年輕人應該怎樣預防腎結石呢？

a.少熬夜

我們都知道熬夜的危害性是比較大的，但是確很多人不在乎生命，每天堅持熬夜，甚至熬夜到凌晨1點都是正常現象，這樣是不對的，經常熬夜會影響腎臟排毒，同時讓更多結石物質沉澱在腎臟內，造成短暫的高尿酸血癥，經常如此，自然就形成了結石。

b.多運動

運動是非常重要的一個環節，不僅僅預防腎結石，對於其它病症都是有著很大的幫助，所以，要養成一個運動的好習慣，有條件的話，每天堅持跑跑步，跳跳繩，打打球都是非常不錯的。

c.多喝水

喝水是個好習慣，每天保持8-10杯的水量是最好的，所以，多喝水，多排尿，對預防腎結石是非常有幫助的。