滾翻和魚躍是排球運動中比較高階的防守技巧。其中，側翻在女性運動員中更常見，並且跳躍在男性運動員中更常見。至於具體原因，我會在完成回答後理解。對每個人來說最常見的事情是自由人們展示這種技術。這並不意味著其他玩家不需要掌握。需要事先說明的是，這兩項技術都是在最大限度地保護自身安全的前提下最大限度地防禦區域，注意保證自身安全的前提！我知道大多數人的心理。在他們掌握技術動作之前不要強迫他們使用，因為他們很帥。否則，可能會造成嚴重的傷害事故！此外，當您確定無法以通常的方式接觸球時，會應用滾翻和魚躍。請注意，直接跑步比吹口哨更快，不要舔芝麻，丟失西瓜。一般來說，你使用滾翻和魚躍是你的第二反應。當他們出現時，沒有人會使用它，所以這兩種技術必須做出反應，第二種技術必須是勇敢的。這是基於“只要我在這裡，我永遠不會讓球掉下來”的勢頭。滾動儲存和潛水儲存實際上是“救球滾翻”和“救球魚躍”。滾翻和魚躍是儲存後的自我保護措施，所以請在減肥前觸控球。魚躍的關鍵是發揮腰部和腹部的力量。著陸時，主力是胸部。雙手應該起到一定的緩衝作用。不要像俯臥撐一樣直接放下手，但如果你戴上面板，你將直接受傷。至於你是否可以“跳躍”，主要取決於你的腰腹部能力不夠強。如果腰部和腹部的能力不支援身體的飛行，你可能會覺得自己是一個漂亮的飛躍，而其他人看起來可能就像你在砧板上的死皮一樣。除了魚躍以及排球場上的任何特殊動作外，我想提出兩點。首先，做動作不是目的，起球是目的，不要為了打帥而跳，玩家的重心非常寶貴，不要扔掉它，你可以站起來不要我不得不躺下其次，採取行動是擴大球員在球場上的控制區域的重要手段。例如，如果你的手臂有兩個翅膀，你需要站立幾次才能觸控你可以觸控的距離，觸控它的距離，觸控地面的距離，所以它不會盲目跳躍，或者跳錯了距離。我見過一些業餘球員可以一步一步地接球。他們不得不錯過最好的機會，然後去實地救人。結果是起球效果非常差。這是不注意以上兩點的結果。