夏季吃生薑養生，腰圍直降二尺一，躺瘦15斤

我身材還算可以的，其實我其他的地方沒有多少肉，但是肚子上的肉肉真的愁壞了我，而且腿上比較浮腫，很粗

為了減掉大肚子我真是煞費苦心，說道減肚子我就想起來仰臥起坐，這不是減肚子的嗎？但是我發現我根本起不來，後來聽說跑步可以減肥，我就每天去跑步，但是還是沒有多大效果，然後又有人說不吃飯，肚子自然就減下去了，我就開始節食，最後瘦了點還反彈了。這樣瞎折騰了幾個月，真是人沒瘦下來，對減肥都失去信心了。

後來無意間看到了一篇關於溼氣的貼子，才知道溼氣重會反彈，臉上反覆爆痘，然後我就

開始了與溼氣的戰鬥

生薑紅棗膏（祛溼排毒，驅寒暖胃）

材料：紅糖、老薑、紅棗

做法：

1.生薑洗乾淨去皮切片，紅棗去核，薑片加水用榨汁機打成泥

2.打好的姜泥，紅糖和紅棗一起放進鍋裡，大火熬開，再用小火熬到水分全部收幹，就可以用密封瓶裝起來存放了。

3.喝的的時候舀一勺泡水喝就行了，喝完身上暖暖的，有驅寒祛溼的作用，宮寒的寶寶可以多喝點。

生薑泡腳

做法：生薑切片扔進水裡煮一下，煮開之後泡腳，每天最多泡半個小時

生薑有祛溼驅寒的作用，泡腳的時候熱熱的身體會發汗，就是在把身體裡的溼氣廢水往外排了，手腳冰涼的寶寶多泡腳就能緩解啦！