彈響原因

轉動脖子時候，自己的頸椎老是咔咔的響，有的能聽見沙沙的響聲，有的一動就咔的一聲，響完後就很舒服，其實這並不嚴重，主要是肌肉勞損後的表現。

肌肉勞損後，失去了原有的彈性，軟組織形成纖維帶所致。關節經常彈響，是韌帶肌肉鬆弛的表現。這是頸椎病的初期表現，稱為頸型頸椎病。

出現這樣的症狀，大家也不要急，此時正確的加強功能鍛鍊是可以把頸椎的消失在萌芽狀態，但是是自己一定要重視，往往那些後悔的病友都是在這個時期沒有重視過，而發展到最嚴重的地步。

主要有三種特點

1 生理彈響，氣泡被擠出的聲音。（安全）

2 肌肉韌帶變強直，與頸椎摩擦的聲音（學生黨上班族長期保持一個姿勢，彈響以後感覺舒服好多）

3 真的關節間的摩擦音（聽著就可怕）

前兩種，在人群中的佔比非常大，大概82％左右。

更詳細一些的解釋:

1.頸椎關節間有小氣泡，人體關節間，有一種用來潤滑關節用的液體，也就是滑液，如果有氣體跑到滑液裡就會形成氣泡。當我們扭脖子時，頸椎的關節跟著一起活動，小氣泡趁機從滑液裡跑出來，就會發出“咔咔”的響聲。

2.頸椎小關節面磨損。如果你的頸椎小關節本身就有輕度的關節磨損，扭動脖子會引起關節摩擦，發出響聲，這是關節摩擦的聲音。

3.肌腱韌帶與關節摩擦。由於長時間低頭工作，會讓頸肩部位的軟組織過於緊張，同時，頸肩關節上的肌肉承受很大的壓力。頸部的肌腱韌帶會有些許錯位。在扭脖子時，錯位的肌腱韌帶在快速回到原來位置的過程中，和關節發生了摩擦，也會出現響聲。

4.頸椎軟組織或韌帶摩擦。在頸部肌肉或軟組織有勞損的情況下，軟組織之間的滑動不再那麼順暢，在扭動脖子時，也會因為摩擦而發出響聲。

最後，多數情況下，這種彈響屬於正常情況，但如果你長期有類似的問題，可以透過合理的放鬆運動康復方式得意緩解和改善。