硬床、軟床都不合適，合適自己的床應該軟硬適中，為什麼呢？每個人體型不一樣，體重不一樣，有些人胖、有些人瘦，有些人骨骼寬、有些人骨骼窄，適合自己的才是最好的。本身說床的軟硬就不是一個嚴謹的概念，軟硬體現的是床的剛性，通俗的講，就是床的支撐性，支撐的是人的身體，以維持人體各部位骨骼受力最小。受力越小人體越呈現自然狀態，越利於成長，干擾睡眠的因素也越小。現實情況是，每個人身體各部位的重量不一樣、骨骼不一樣，要求的床的支撐力就也不一樣。要找到一個完全適合自己的床很難，要適應自己的體型，還要適合身體各部位的需求，所以，只能退而求其次，找相對合適的就行，這時我們往往只看上半身來找床。體重大部分都集中在上半身，而且骨骼變形大部分也是集中在上半身。理解了這些你就知道你要多大剛性的床！成人的床跟兒童的床不一樣，男人的床跟女人的床不一樣，胖子的床跟瘦子的床不一樣，老人的床跟兒童的床更不一樣。再結合每個人身體骨骼變形的情況，那將更加複雜。

那麼，怎麼找適合自己的床呢？可以有兩個簡便的方法。第一種方法是測量，身體直立靠著牆，用尺子可以大概測量自己腰部、肩部、臀部跟牆的距離，看看尺寸相差多少，基本就是自己睡的床應該要的變形尺寸，然後再去找床。所以，別人那是S形，你是水桶腰，怎麼可以睡一樣的床呢！第二種方法就是實地去體驗，躺在床上，儘量保持身體的自然狀態，雖然有點難度啊，呵呵,然後用手感受身體各部位跟床的貼合度，多去找幾家賣床的體驗體驗。這兩種方法基本可以選出自己需要的剛性了。

說到這裡，要提醒一下，床，不僅僅要看剛性，還要看彈性、舒適性、透氣性、排溼性、保暖性、安全性！彈性就是要夜裡翻身好翻，不會打擾到別人。舒適性呢，就是表面要軟，減少對面板、肌肉、神經的壓迫。透氣就不用說了，面板也要呼吸的。排溼呢，就是把身體排出的汗液釋放出去。這裡不一一展開說了。