清晨起來空腹時不建議飲茶。

許多人都喜歡喝茶，本人也是愛好者。每天上班坐到桌前，我都會沖泡一壺茶水邊工作邊喝上幾口，紅茶綠茶隨季節而定，已經養成了習慣。

但是，我絕對都是吃完了早餐之後再喝茶。理由如下：

1.空腹飲茶增強刺激胃腸蠕動，時間長了易致胃腸功能紊亂，使人極不舒服。

2.長期空腹飲茶也會妨礙消化，嚴重的還會引起胃黏膜炎。故而飯前飯後20~30分鐘左右都不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。

3.正確的做法是：早餐後30分鐘至一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次，提神消食。

4.離開劑量談不良影響是不嚴謹的。我上述觀點都是建立在量比較多、比較濃的茶水的前提下。有些人泡得比較淡，就跟喝白開水差不多；有的人也泡了就喝兩口，影響自然無從談起；有些人個人身體素質不同，喝了幾十年也沒事。所以，只能說上述建議是一個普遍性原則，建立在濃茶成分對胃的影響的關係之上。

我個人作為一名茶友，覺得喜愛喝茶的人，大都不會是急性子，對吧？大家日常稍微注意一下，喝茶也不必急在一時，吃完早飯再喝也不遲嘛。

另外，還有一些不宜飲茶的情況，也順便提醒一下：如睡前不飲、服藥不飲；有甲狀腺機能亢進的老年患者不宜飲茶；有潰瘍病的人喝茶要慎重；茶葉中的鞣酸能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶；患有嚴重的動脈硬化、高血壓的老人在病情控制不穩定時不要飲濃茶；尿結石患者大量飲茶，也會加重病情。

早上空腹喝茶對身體不好。空腹喝茶易使人出現頭暈，心慌等症狀，俗稱“醉茶，”吃過東西症狀就消失。另外，茶葉中含有較多的鞣酸，茶鹼，易刺激腸胃。所以，飯後一小時飲用茶最好。