維生素E軟膠囊對臉上的斑有一定淡化效果。但是是因人而異的，維生素e軟膠囊對於面板有一定的修復作用，還有抗氧化的作用，所以經常用一些並沒有壞處。祛斑也可以用以下方法： 1.檸檬祛斑法 檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除面板的角質，促進面板的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。 2.白酒檸檬 在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，對祛斑有一定效果。

維生素e是可以直接塗在臉上長斑的地方。它是一種脂溶性維生素，對面板是不會造成任何傷害的。但是如果用它來塗臉，建議要在晚上塗，因為白天塗了一出門容易吸附到空氣中的灰塵，反而白塗了呢。塗維生素e的注意事項如下：

1、在塗用之前，要先清潔你的臉部，確保臉部是在清爽、乾淨的情況下再使用；

2、說過維生素e是脂溶性維生素，所以塗在臉上的時候會感覺比較油，要做好心理準備；

3、由於維生素e比較油，塗臉最好在晚上，避免在白天塗，容易吸附空氣中的灰塵；另外去斑內外結合的去效果更顯著。