1、芒果：果實收穫期在5-7月，因品種和地區而異。著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。 ；

2、櫻桃：果期5-6月。果實可以作為水果食用，外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。；

3、荔枝：6月中旬成熟。果實短卵圓形，果頂渾圓或鈍，果屬平；皮深紅色，殼較薄，龜裂片平鈍，大小均勻，排列規則，裂紋和縫合線明顯；肉質堅實爽脆，香甜多汁，多數為大核。；

4、蒲瓜：5～10月盛產期。蒲瓜是中國常見的一種瓜類蔬菜，屬葫蘆科，南瓜族，具有清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結等功效。性喜高溫，生育適溫25～28度，15度以下或35度以上容易導致生育不良。；5、番石榴：適宜生長溫度夏季平均溫度需在15℃以上。果供食用；葉含揮發油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經煮沸去掉鞣質，曬乾作茶葉用，味甘，有清熱作用。

荔枝的盛產季就在夏天，多吃荔枝能夠改善失眠，多夢，健忘等多種情況，還可以促進新陳代謝，起到延緩衰老的作用。

美味可口的葡萄也是夏日餐桌上的常客，酸甜的口感讓無數人愛不釋口。

皮薄餡厚的桃子也是很多人的最愛，除了好吃，桃子還有祛痰，潤肺的妙用

炎炎夏日，來一口美味的水果，不僅能夠讓人感到滿足，還能夠提高身體免疫力，起到美容，減肥，防便秘的效果。