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  • 1 # 劉鑫4591

     林蛙油能提高身體免疫力。據研究林蛙油,還有很多功能,男女老少皆宜。女性食用,可以美容養顏,滋陰養肝,調補內分泌,延緩衰老 ;男性朋友食用,可抗疲勞,滋陰壯陽,補腎益精。是可信賴的抗衰老和提高免疫力的調節劑。尤其對於即將高考的學生,補益效果更加明顯。那麼高血壓能吃林蛙油嗎?

      答案是可以的。高血壓病人的食物禁忌主要有四點,而林蛙油不在此列,還是一種很好的補品。

      1 食物不過鹹:限鹽健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克,其中包括透過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。國內外許多醫學專家都指出,吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。

      2 食物不過甜:限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

      3 食物不過膩:限脂肪生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內,主要是瘦肉,如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

      4 食物不過辛:限制飲酒酒屬於“辛”類食物,對於嗜酒如命的市民,建議男性每天飲酒精不超過30克,即葡萄酒少於100~150毫升;或啤酒少於250~500毫升;或白酒少於25~50毫升。女性則減半,孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

      最後,高血壓患者必須改良生活方式, 包括戒菸、限制食鹽、 多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。

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