我是家族遺傳性平胸o(╯□╰)o，腰細肉多骨架小，從70A到65D，雖然小底圍基本一遮沒，看起來也不算大胸，但是對於自己來說身體變化還是蠻明顯的。嘗試過的方法非常簡單，就三點。 1.食療 試過木瓜牛奶，堅持吃了一兩個月吧，完全沒用。後來聽說酒釀煮蛋有用，暑假把酒釀煮蛋當做早餐斷斷續續吃了兩個月，居然從A變B了。有人說吃這個會長胖，我是把它當早餐吃的，而且因為不愛吃甜食，再加上酒釀本來就蠻甜的，基本不加糖，所以人是沒有變胖的，但是酒釀蛋有點上火，最好不要每天吃，或者是自己飲食結構要清單健康一點。給個關於酒釀蛋的帖子：酒釀蛋專家告訴你們，酒釀要這麼吃…… 2.穿！！對！！內！！衣！！這個簡直要以咆哮體加粗呼喊出來！！我發現周圍好多姑娘都穿不對內衣！！很多甚至都不知道自己的上下圍！！！其實只要穿對內衣，經過合適的脂肪調撥手法，升杯是妥妥的，我已經指導好幾個姑娘買內衣了，真的有效果，看我真誠的眼睛。 穿對內衣主要包括兩個方面，下面的內容都引用自豆瓣bra組，想了解詳細內容的可以點進去看下。 1）瞭解自己的尺碼！！！選對適合自己的內衣！！！ 尺碼：尺碼計算器：Bra Size Calculator 要點是下圍緊緊的量上圍鬆鬆的量。選內衣：這個帖子說的非常清楚詳細了：不清楚自己到底穿什麼罩杯或覺得胸部有問題的MM請... 2）撥肉！！！ 穿內衣：第一步,上半身微向前傾。讓乳房集中前方，以這個姿勢扣上釦子; 第二步,將肩帶上拉，提起乳房，再調整肩帶位置; 第三步,待胸罩將乳房完全包裹住，把兩邊多餘的肉也塞進來撥肉：撥肉是升杯的關鍵！！具體的方法看影片，一學就會立竿見影。影片地址：美麗藝能界教你穿調整型文胸內衣的必要性及技巧_INOE衣諾3）按摩--------20140918 這個做了兩個多月吧，斷斷續續的，感覺胸沒有變大，但是胸型變好了。給個圖解地址：10分鐘豐胸按摩筆記
我是家族遺傳性平胸o(╯□╰)o，腰細肉多骨架小，從70A到65D，雖然小底圍基本一遮沒，看起來也不算大胸，但是對於自己來說身體變化還是蠻明顯的。嘗試過的方法非常簡單，就三點。 1.食療 試過木瓜牛奶，堅持吃了一兩個月吧，完全沒用。後來聽說酒釀煮蛋有用，暑假把酒釀煮蛋當做早餐斷斷續續吃了兩個月，居然從A變B了。有人說吃這個會長胖，我是把它當早餐吃的，而且因為不愛吃甜食，再加上酒釀本來就蠻甜的，基本不加糖，所以人是沒有變胖的，但是酒釀蛋有點上火，最好不要每天吃，或者是自己飲食結構要清單健康一點。給個關於酒釀蛋的帖子：酒釀蛋專家告訴你們，酒釀要這麼吃…… 2.穿！！對！！內！！衣！！這個簡直要以咆哮體加粗呼喊出來！！我發現周圍好多姑娘都穿不對內衣！！很多甚至都不知道自己的上下圍！！！其實只要穿對內衣，經過合適的脂肪調撥手法，升杯是妥妥的，我已經指導好幾個姑娘買內衣了，真的有效果，看我真誠的眼睛。 穿對內衣主要包括兩個方面，下面的內容都引用自豆瓣bra組，想了解詳細內容的可以點進去看下。 1）瞭解自己的尺碼！！！選對適合自己的內衣！！！ 尺碼：尺碼計算器：Bra Size Calculator 要點是下圍緊緊的量上圍鬆鬆的量。選內衣：這個帖子說的非常清楚詳細了：不清楚自己到底穿什麼罩杯或覺得胸部有問題的MM請... 2）撥肉！！！ 穿內衣：第一步,上半身微向前傾。讓乳房集中前方，以這個姿勢扣上釦子; 第二步,將肩帶上拉，提起乳房，再調整肩帶位置; 第三步,待胸罩將乳房完全包裹住，把兩邊多餘的肉也塞進來撥肉：撥肉是升杯的關鍵！！具體的方法看影片，一學就會立竿見影。影片地址：美麗藝能界教你穿調整型文胸內衣的必要性及技巧_INOE衣諾3）按摩--------20140918 這個做了兩個多月吧，斷斷續續的，感覺胸沒有變大，但是胸型變好了。給個圖解地址：10分鐘豐胸按摩筆記