手錶錶鏈大小調整方法如下：1、對比手錶錶鏈方向。準備拆錶帶前請認真看清楚錶帶背面的箭頭，一般手錶鏈的向下的箭頭就是下大上小，把錶帶放入調錶器的槽中，根據箭頭的方面，對準手錶鏈的扣釘孔子方向。2、取出表釘。擰鬆拆表器把手，將錶帶放入表糟，並保持拆表器的鋼針對準錶帶的針孔，輕輕用力擰緊，連線錶帶的鋼針就會被頂出。如果是錶帶較長，建議拆卸錶鏈兩邊的相同數量節數，以保證手錶佩戴時的平衡。3、重灌表釘。將錶帶拆到合適手腕的尺寸後，先將斷開的兩條錶帶連線起來，沒進去的部分再按第二步的方法將鋼針頂入或用錘子敲擊即可。手錶調節注意事項：手錶金屬錶帶拆卸的時候，最好是雙數的去，而且必須表扣的左右都均勻的卸去。這樣才能保證表扣是居中的，佩帶才舒適，特別是手腕比較細的女士，在去錶帶節的時候更要注意這個問題。當你攤開手錶時，錶帶折扣上的字母或標識要錶盤一致，如果是顛倒的，那就是錶帶裝反了。能用大拇指開表扣就對了，錶帶反了，開啟閉合一定不順手的。根據手腕大小調到適合的長度，再按箭頭的反方向把錶針裝回去，裝好錶帶。 但注意手錶帶一定要先確定手錶帶粒不是由鑼絲的而是由釘子或髮夾裝入的。可從小口處往大口處頂即可。

卡西歐？拿去買的地方吧，不用錢的，如果是網購的，那就拿去鐘錶店，幾塊錢搞定，那是需要專門的工具的，最好不要自己弄，弄壞了就得不償失了。