男性標準體重圍度計算公式標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9 標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54 標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53 標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37 標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3 標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26 標準美腿的理想尺寸： (量腿部最粗部位的圍度) 大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm 小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm 腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm 美麗小腿的理想尺寸： 小腿長度>身高×26.3％； 最大圓周＝小腿長度×3／4 1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律。 2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。 4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。 5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。 6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。 7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。 8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。 9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。 10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米男子標誰體重＝50+〔身高（釐米）-150〕 ×O.75+（年齡-21）÷5各部肌肉群的標準圍度： 標準胸圍應是腕圍的5.8倍。人體各部肌肉群的標準圍度與常態下的標準胸圍有如下關係： 標準胸圍＝腕圍×5.8 頸圍＝標誰胸圍×38% 上臂放鬆圍＝標準胸圍×36% 前臂圍＝標準胸圍×30% 腰圍＝標準胸圍×75% 男子臀圍＝標準胸圍×90% 大腿圍＝標準胸圍×54% 腳小腿圍＝標準胸圍×36%
男性標準體重圍度計算公式標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9 標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54 標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53 標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37 標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3 標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26 標準美腿的理想尺寸： (量腿部最粗部位的圍度) 大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm 小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm 腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm 美麗小腿的理想尺寸： 小腿長度>身高×26.3％； 最大圓周＝小腿長度×3／4 1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律。 2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。 4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。 5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。 6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。 7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。 8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。 9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。 10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米男子標誰體重＝50+〔身高（釐米）-150〕 ×O.75+（年齡-21）÷5各部肌肉群的標準圍度： 標準胸圍應是腕圍的5.8倍。人體各部肌肉群的標準圍度與常態下的標準胸圍有如下關係： 標準胸圍＝腕圍×5.8 頸圍＝標誰胸圍×38% 上臂放鬆圍＝標準胸圍×36% 前臂圍＝標準胸圍×30% 腰圍＝標準胸圍×75% 男子臀圍＝標準胸圍×90% 大腿圍＝標準胸圍×54% 腳小腿圍＝標準胸圍×36%