如何預防痘消除痘的辦法

1、長了青春痘後，首先不能做的一件事就是不要用手直接去擠壓，更不要去抓，因為手指甲中藏汙納垢，會進一步感染面板，讓青春痘長勢更兇。很多人卻控制不住去擠壓，這個習慣要改掉。

2、所謂病從口入，不要吃刺激性的食物，比如說辣椒，也不要飲酒，這些食物和飲料刺激血管，加速血液流動，不能有效去除毒素，還會讓毒素進一步積累。

3、無論男生和女生不要頻繁更換化妝品，化妝品中通常含有化學物質，越是更換面板越要不斷適應這些化妝品的刺激，面板變得脆弱自然就會多長青春痘。

4、勤於洗腳，不管是夏天還是冬季，每晚睡覺前，用溫水泡泡腳，促進血液迴圈，這種血液迴圈不同於那種飲酒刺激性特別強的血液迴圈，這種方式是有益於面板的健康的。

5、不要熬夜，熬夜會導致人的免疫力的降低。面板也需要呼吸，面板也需要休息，愛熬夜的人不管是老少通常是面板粗糙，更不用說青春期的人了，青春期的人生長旺盛，容易生長青春痘，要注意休息好。

6、不要長期處於那些灰塵很大的環境中，灰塵進入人的面板後，不能夠及時清理，是產生青春痘的一大誘因。

7、要學會釋放壓力，壓力太大會造成人的內分泌的紊亂，導致面板的劣質，導致青春痘的滋生。在無人的場所可以大聲怒吼釋放壓力，達到身心健康的目的。