1.缺鋅的孩子味覺差

鋅的缺乏也是孩子常有的。缺鋅會使孩子舌頭上的味覺變得奇怪，即使好吃的東西，吃起來也覺得淡而無味，父母常擔心孩子不吃東西，就給予布丁、奶油、冰淇淋等甜食，刺激小孩子吃東西反而使問題更嚴重，因這些東西含有更多的防腐劑和新增劑，沒有任何營養，對孩子的味覺有更不好的影響。

2.鋅的缺乏也是導致小孩子厭食症的主要原因，輕的從不喜歡吃東西、食慾不佳到青少年的不明原因厭食、體重急速下降，其至到生命有危險的地步，除了心理因素外，科學家發現當孩子體內鋅的濃度太低時，產生厭食症的機會大大的增加。

3.鋅的不足也會阻礙小孩子的生長，有的小孩子長不大，與缺鋅也有關係。

4.鋅的缺乏也是孩子抵抗力差的主要原因，因為鋅是身體內超過300種酵素的組成成份；而這些酵素則是細胞修補，合成蛋白質，增強身體免疫力的主要成份。很多經常生病的孩子其根本原因就是鋅的攝取不夠，補充鋅是增加及恢復孩子抵抗力的主要方法。

5.美國的科學家發現，那些經常生病，抵抗力差的孩子，他們體內鋅的濃度都特別低，因此補充足夠的鋅，可以增強小孩子的抵抗力。

6.鋅對小孩子體內酸鹼度的平衡有非常重要的功能，我們知道，身體的健康與體內酸鹼度的平衡有很重要的關係。做父母的應考慮是否孩子的鋅攝取太少了，尤其是不常吃魚貝類食物的孩子。只吃蔬菜或是素食的孩子，更需補充鋅，因為蔬菜裡的纖維會使鋅的吸收能力降低。

8.孩子缺乏鋅時的症狀 :

a.手指甲有白點 b．常生病 c.食慾不好，重口味 d．傷口不易癒合，易色素沉澱。 e．生長遲緩。

9. 服用維生素C加鋅，增加孩子免疫力:

鋅與維生素C同時都可以增加孩子對於細菌或是病毒的抵抗カ，二個合在一起效果更好。食用含天然的維生素C及含鋅的兒童多種營養素混合的粉，對於那些經常生病，感冒的孩子是父母很好的選擇。