每天堅持一個小時的廣場舞對減肥是有一定的效果的，它可以使血液有效地迴圈起來。並能調節身體內部的一些結構，使那些緊繃的內部機制得到有效地鬆開，從而使自己的體內變得柔和，舒服。但這還是不夠的，還可以用一些自己認為可行的方法協助廣場舞運動。在身體變好的情況下吃飯會很香的，睡覺會很好的。不知不覺身體就感覺好了許多，由於身體的好轉，人的體重一定會保持在中等水平的。如果中間停止了廣場舞運動，身體會繼續變得肥胖一些的。因為你吃得舒服，又吃得多，又不運動，所以就會長肉的。但明顯的和沒段煉以前的肥胖是有區別的。所以喝水加運動應該是經常的，在條件允許的情況下應當儘量不要中斷，這樣才能保證身體一直向好。如果有三高也會慢慢消失的，智力，體力，能力，毅力都會在身上發揚光大的。這是廣場舞的真心收穫，這也是一直堅持廣場舞的重要原因。希望中國富裕，希望華人健康，希望每個華人都能充實地過好人生中的每一天。如果每個華人身體都好了，中國也就更強大了，社會也會在富足完美當中越來越前進。人們之間就會增加很多可以勾通的共同語言。雖然是一個小小的廣場舞，如果風行起來也是氣勢如虹，萬分壯觀的。全民的許多業餘生活也會隨之改變，以前的許多壞習慣也會因為好的風氣的形成而越來越朝著文明的方向大步發展的。只要人們的身體好了，工作就有幹勁，生活就有茲味，文化就有發展，社會就有進步，到那時紅色的中國一定是世界嚮往的地方，偉大的華人民身體一定會更加強壯。

我們是跳操。放眼看我們的隊員，跳操三個月以上者，無一位肥胖。回想初來時的模樣，像是變了一個人。精神狀態更是好的沒話說。